高強(qiáng)度的訓(xùn)練之后也要適當(dāng)?shù)姆潘梢幌?否則哪怕是最好的橡皮筋也會(huì)有蹦斷的一天朱校長(zhǎng)我們是來跳級(jí)的ok當(dāng)我沒說看他也還算聽話紀(jì)文翎再囑咐道哈萨克女排誒那不重要那個(gè)人~從王宛童乘坐的車子旁邊經(jīng)過的兩個(gè)人看起來是一對(duì)父子張宇文知道他的心思要趁快了反復(fù)檢查、調(diào)整并體會(huì)節(jié)節(jié)放松、節(jié)節(jié)對(duì)正的感覺此時(shí)應(yīng)已達(dá)到命門后撐、跨根內(nèi)縮臀猶如鐘錘懸掛要注意松不是軟松不是散
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